你有没有发现？每到十月，朋友圈就开始刷屏"秋天的第一杯鲜香奶茶"，可转头又有人在深夜发"落叶像极了我的心事"。我同事小林上个月刚分手，现在看到枯黄的梧桐叶就抹眼泪。其实这事儿真不怪秋天，科学家早就发现，人体血清素在秋季会下降28%，这才算是情绪低落的元凶。

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落叶砸中的不只是脑袋
哈佛大学做过测验：让两组人分别看绿叶和枯叶，结局看枯叶的人回忆伤心事的概率高出40%。但别急着难过，这里还有解药——每天上午10点前晒太阳15分钟，能推动多巴胺分泌。

朋友老周去年秋天创业失败，天天窝在家里看《甄嬛传》。后来听了我的建议，每天去公园捡落叶做书签，现在开了家文创网店，去年秋天赚了8万。你品，伤感里其实藏着金矿。

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秋雨不是背景音乐
气象局数据说，秋天的雨声频次在2000-4000赫兹之间，正好触发人类焦虑记忆。但上海某心理诊所发明了神奇疗法：把雨声录下来慢速播放，配合肉桂拿铁的香气，焦虑指数能降53%。

有个咖啡店老板更绝，推出"秋雨疗愈套餐"：一杯热巧+雨声音频U盘，38块钱卖出去2000多份。你看，会玩的人早就把伤感变成商机了。

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开学季才算是隐形杀手
大学新生心理普查显示，9-10月出现适应障碍的比重占全年47%。不过你知道吗？把宿舍床单换成暖黄色，抑郁情绪能缓解60%。北师大学生会去年搞了个"给学长写匿名鼓励信"活动，介入者快乐激素水平增强32%。

我表弟去年这时候想退学，后来加入烘焙社，现在天天在朋友圈晒曲奇饼干。他说揉面团比吃抗抑郁药管用，诚然这话让当医生的舅舅很没面子。

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天黑得早不是错觉
NASA卫星图显示，我国秋季夜间灯光强度比夏季高30%。但别急着开灯！苏州天文馆做过测试：秋夜肉眼可见的星星比夏天多2倍，参加观星活动的人，负荷指数平均降了41%。

上个月带闺蜜去崇明岛看银河，她本来出于失业天天哭。结局看到流星划过时突然说："跟宇宙比起来，我的烦恼算个屁啊！"这话诚然糙，但理不糙。

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丰收的背面是失去
农民最懂这一个道理：收割完的稻田，麻雀都不来光顾。日本有个"稻茬冥想"疗法，专门治秋季空虚感。杭州茶园更绝，让游客体验采秋茶，200块一小时还爆满。

有个数据很有意思：参加秋收体验的城市白领，三个月后的跳槽率比普通人低28%。可能摸过稻谷的人，更懂得等待的意义。

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下次觉得秋风刺骨时，试试这一个偏方：买颗烤红薯，暖手五分钟再吃。我那个失恋的同事试了，说比前任的手套暖和多了。你看，秋天哪有什么真正的伤感，不过是还没找到对的取暖方式。

标题：秋天为何让人伤感？这五个真相暖到你

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