老年人必知的益生菌软文，让健康更安享

随着社会的发展，人口老龄化现象越来越明显，老年人的健康问题也已经成为广大人民群众关注的焦点。随着健康和食品行业的不断进步与发展，人们开始深入研究益生菌的作用和价值，也提出了老年人所需的益生菌数量和品种的要求。本文将从老年人必知的益生菌入手，为大家介绍益生菌的作用、品种及选择方法，让老年人健康、长寿。

一、益生菌的作用

益生菌是一类对人体有益的微生物，它们可以维护人体的肠道菌群平衡，具有调节免疫系统、促进肠道消化、增强免疫力等多种好处。而对于老年人来说，益生菌有如下这几个显著的作用。

1、缓解老年人肠胃不适。随着年龄的增长，老年人的肠道功能逐渐下降，肠道蠕动变慢，容易出现便秘，而适当摄入益生菌可以刺激肠道蠕动，增加肠道内容物的排泄，从此缓解肠胃不适症状，降低老年人的大肠癌发病率。

2、保护老年人的免疫系统。随着年龄的增长，老年人的免疫系统下降，益生菌可在肠道内形成一个免疫屏障，有效地保护老年人的免疫系统，提高身体免疫力，从此预防老年人疾病的发生。

3、帮助老年人吸收营养。随着年龄的增长，老年人的消化吸收能力逐渐下降，益生菌可以通过增加肠道内菌群数量和品种，改善肠道环境，提高肠道对营养的吸收能力，从此帮助老年人维持营养水平。

二、益生菌的品种

如今市面上常见的益生菌有Lactobacillus、Bifidobacterium、E. coli Nissle1917、Saccharomyces boulardii、streptococcus thermophilus等。其中，Lactobacillus是最常见、最常使用的益生菌之一，它们可以在肠道内形成一个保护屏障，起到调节肠道菌群、促进肠道消化、增强身体免疫力等作用。而Bifidobacterium则是最适合老年人摄入的益生菌之一，它具有促进钙和铁的吸收、抑制腐败菌繁殖以及增强局部免疫力的作用，还可帮助老年人防止可能存在的咳嗽问题。

三、怎样选择益生菌

1、品牌可靠懂行。在选购益生菌商品时，首先需要选择知名的品牌，这样就可更加好地保证商品的质量和安全性。同时，还可以通过了解品牌的科研实力和生产资质，了解商品的配方原料、生产工艺等信息，来确认商家的“专业性”与“正规性”。

2、菌株明确丰富。在选购商品时，还需关注菌株的丰富程度。不一样种类的益生菌在从事不一样的功能时会有所差别，因此老年人在选益生菌时要根据自己的需求和用途来选择。同时，不要单纯追求菌株多样性而忽略了菌株间的协同作用。

3、安全无害品质保证。选购益生菌时，还需关注商品的安全性。商品是不是通过了相关部门的认证和检测，包装是不是符合标准等。同时，需留意商品的储存条件及有效期，以避免影响商品的质量与效果。

结语

老年人的健康问题已经成为全社会关注的焦点。而益生菌作为一种可以促进肠道健康、增强免疫力的营养品，能写出缓解老年人的便秘、增强抵抗力，并提高营养吸收效果。在选购商品时，应选择正规的品牌，了解菌株的类型和功效，同时还应该留意商品的安全性和储存要求等，为老年人的健康保驾护航。

标题：老年人必知的益生菌软文，让健康更安享

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